韓国で今、『カラマンシー』という果実が大注目されています！美容意識の高い韓国では、
「ダイエットに効果的！」
「むくみが取れる！」
など、美容のためにカラマンシーを飲んでいる方がたくさんいます◎また、KPOPアイドルの多くも、このカラマンシーを飲んでいるみたいです！
そこでこのページでは、『カラマンシーとは何なのか？効果や効能、ダイエットにおすすめの飲み方』を紹介していきます♪
目次
- 韓国で話題の『カラマンシー』とは？
- カラマンシーの効果・効能
- カラマンシーのダイエット時のおすすめの飲み方
- カラマンシーで目指せ韓国美人！
韓国で話題の『カラマンシー』とは？
韓国で今女性に大人気のカラマンシーとは、『東南アジアで多く栽培されている果実』のことです！
特にフィリピンで人気があり、最近韓国でも話題になりました◎
日本でいうところの『シークワーサー』と似ていて、沖縄県ではシークワサーの代替品としてカラマンシーが使われることがあります！
果実は2〜3cmほどで、色は緑かオレンジです！味はかなり酸っぱいですが、その分ビタミンCを豊富に含んでいる『奇跡の果実』なんですよ♪
ちなみに、OH MY GIRLのアリンちゃんもおすすめしていました！（動画37秒〜）
カラマンシーの効果・効能
それでは、早速カラマンシーの効果と効能を見てみましょう◎
以下が、カラマンシーに期待できる効果と効能です！
- 美肌効果
- 免疫力UP
- 疲労回復
- 貧血予防
- アンチエイジング
- ダイエット
カラマンシーには、レモンの約30倍と言われるビタミンCが含まれています♪
ビタミンCは美容の味方で、お肌に必要不可欠な成分の1つです！シミやソバカスを薄くする効果もあるので、女性には嬉しい効果ですね◎
また、カラマンシーに含まれるビタミンCには、消化を助ける効果もありダイエット時におすすめ！！
カラマンシーには色々な効果がありますが、『ビタミンCがとにかく豊富！』と覚えていただければと思います☆
カラマンシーを日常的に摂取すれば、1日に必要なビタミンCは簡単に摂取できます！
カラマンシーのダイエット時のおすすめの飲み方
カラマンシーが体に良くて、ダイエット効果があるのは分かっても、
「カラマンシーってどう飲めばいいの？」
「おすすめの飲み方を教えて」
と思う方も多いはず！
実際に、どのようにカラマンシーを飲めば惜しく飲めるかを、紹介しますね♪
カラマンシーのおすすめの飲み方その①〜水やソーダで割る〜
この方法が、1番定番の飲み方です！
商品に記載されている割り方は、『水120mlに対しカラマンシー果汁20ml』♪
実際に私はこのように飲んでいますが、結構酸っぱいです！割合は好きなように調整できるので、酸っぱいのが苦手な方はもう少し薄めてもOK♪
ただし、原液のまま飲むと胃を傷つけるので、必ず水で薄めてください！
カラマンシーのおすすめの飲み方その②〜スムージーで飲む〜
女性に最近はやりの『スムージー』！！ここにカラマンシーを入れれば、さっぱりとした味になります♪
スムージーは手軽に栄養を摂取できるので、朝ごはん代わりとかにもおすすめ！
私が飲んでいるカラマンシースムージーのレシピは、こんな感じです◎
- カラマンシーエキス 25cc
- バナナ 1本
- アボガド1/4
- パセリ 適量
- 小松菜 1/8束
- 牛乳 200ml
カラマンシーを入れることで、野菜の独特の苦みが消えるので野菜嫌いの方にもおすすめですよ♪
カラマンシーのおすすめの飲み方その③〜サラダのドレッシングに〜
これは飲み方というようりも、効率よく摂取するための方法です！
カラマンシーの味自体はレモンとそんなに変わりません！なので、レモンを使ったようなドレッシングであれば、カラマンシーに変更可◎
普段作るドレッシングに、カラマンシー果汁を好みの酸味になるまで加えるだけで完成です♪
カラマンシーで目指せ韓国美人！
韓国で話題のカラマンシーには、美肌効果やダイエット効果など、女性に嬉しい効果がたくさんありましたね！
韓国の女性が肌が綺麗で、スタイルが良いのも『カラマンシー』のおかげかもしれません♪
韓国美人のような素敵な女性を目指す方は、ぜひカラマンシーを日常に取り入れてみてください☆